人生初ジム!!

こんにちは!

豊川の美容室 achieve hair design

アシスタント岡本です*\(^o^)/*
先日スタッフみんなで

営業後に

スポーツジムへ行きました!!*\(^o^)/*

運動不足解消、健康維持、ダイエット

の為です(○゚∀゚)

後藤さんは健康マニアなので、

ジムなんて慣れっこですが!

わたくしもっちとまみさんとみさみさは

人生初ジム!なんです(((o(*゚▽゚*)o)))

行ったのは5月にNEWオープンした

ホリデイスポーツジム☆

みんなこの日を楽しみに待ってました♬

機械を使う筋トレなんて初めて!!

操作の仕方からまずわかりませんw
腹筋をやってみます

美ボディを手に入れます
…重りがあります( ゚д゚)
5キロ10キロ20キロ…( ゚д゚)
目安→10キロ
やってみます。。。
…起き上がれません(;´ω`)チーン
5キロ…なんとか起き上がれます(・∀・)
美ボディ…手に入りません(つД`)ノ
超運動不足なもっちですが、

これから徐々に鍛えて引き締まった体を

手に入れますw

筋肉がつくと、代謝がアップするので、

脂肪を燃えやすくなったり、体の体温アップになりますね☆
冷え性を改善しようと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)و 
筋トレのあとは有酸素運動☆
初ランニングマシーンです!!
30分みんなでよーいどんw
歩きます…走ります…
もう走れません(;´ω`)チーン
私は早々に歩きに変えました。
…これからです!

まず走れるようになります!w
アスリートがいます!!(*゚Д゚*)
みさみさ!
めっちゃ走ってます!!

軽快に走ってます!!
さすが元バスケ部です( *`ω´)
なんだかスタッフみんなの新たな一面を見れて楽しかったです*\(^o^)/*
通いますよ〜w

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